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本や映画、食べ物、ヨガのことなどなど・・・心にピンときた、いろいろのものについて思ったことを書いています
by chiemhana
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お帰りなさ~い!

今日は、波乱の一日でした。
仕事が終わらない・・・(涙)
「これじゃぁ、アイアンガー間に合わないよぉ」と半ベソかきそうでしたが、
そこで思い直しました。
「たとえ遅刻しても、今日は絶対行く!その方が自分のためだ。(人には迷惑ですけど・・・ごめんなさい。)」
で、案の定、予定時刻には終わらず、結構大幅な遅刻をしてしまいましたが、直子先生帰国後第一回目のアイアンガー・ヨガ@LOTUS8、行ってきました~。

人数が少ないせいか、先生がパワーアップしたのか、クラスはアグレッシヴな雰囲気でした。
以前から言われていたことなのか、わたしがようやく意識しはじめたのか、「土踏まずを引き上げて」と何度か言われました。これ、ほんとに難しいです。でも、これを意識するかしないかでポーズの印象がまるで違うのです。
で、これを意識しているせいか、それとも途中から入ったからか、今日はうまくバランスがとれず、ふらふらしていました。
それでもやっぱり「伸びる」感覚を味わえて、気持ちよかったです。

それと今日は最後の15分間だけ、ヒロミ先生の代行だったのです。(直子先生は打ち合わせで早退。)
壁を使ったハーフ・ハラアサナから、肩立ちのポーズ。
タカ先生の時にも感じましたが、直子先生はわりと「こういう感じ」というイメージで説明されることが多いのに対して、ヒロミ先生(タカ先生も)は体のどの部分をどういう風にする、という具体的で細かな説明をしてくれます。
アジャストも入ると、「あー!そうだったのか!」というシナプスが繋がる感じです。(違う意味でも気持ちいい。)
一度肩立ちになってから、片足を壁に戻した状態で左右の足をぐっと伸ばします。その時サイドチェストを左右均等によく伸ばすようにします。
説明だけではよくわかりませんでしたが、壁に戻した足の付け根の辺りを真上に引き上げるようなアジャストで、「これか!」という感じ。足を曲げたほうの上体が傾いているようです。
左右行ってから、再び肩立ちに戻ると、不思議と先ほどよりも安定して、足がよく上方へ伸びているように感じられるのです。


体も気持ちいいけど、頭も気持ちよくなるアイアンガーのクラス。
やっぱり行って良かったなぁ~、と思いました。


今日はTomokoさんにもお会いできておしゃべりもできたし、クラス後は直子先生のインド土産クッキーを頂いたし(おいしかった!)、LOTUS8のマドンナみきちゃんに「(髪の毛短いほうが)いいですよ。わたし、好きかも。」と、カット後初めての褒め言葉をもらって、すっかり上機嫌になって帰ってきたのでした。
by chiemhana | 2006-03-02 00:33 | yoga