本や映画、食べ物、ヨガのことなどなど・・・心にピンときた、いろいろのものについて思ったことを書いています
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トレーニング


今朝、あまりの眠さに
「おやすみ~」と
夫を送り出してしまった、小松菜です。
(・・・正解は「いってらっしゃい」です!)



昨年の10月くらいからぽちぽちと
フィットネスクラブへ行ったりしています。

会社の福利厚生の一環で、
一回1,625円で某フィットネスクラブを利用できる
というシステムがあるのを知って、
月に何度もは通えないけどこれなら、と登録してみました。

あの、独特の雰囲気にはなじめないものの、
マシンを使ったトレーニングが意外にも楽しくて
ハマり気味です。

最初はマシンに振り回されていましたが、
ようやく、トレーニングする箇所、その筋肉を意識しながら
マシンを使うということがわかってきまして、
「おぉ、効いてるな」と感じられると嬉しいもんですね。

通う間隔があまりにぽちぽちなので、
ほとんどカラダへの影響はありませんが、
やった直後の感触は違います。

それにしても、もう少し若い頃は、ちょっと運動すると
そのあたり全体が引き締まるようだったのに、
今は、どうやら引き締まっているようなんだけど、
厚い脂肪に覆われていて、さっぱりみえませんが。

ただ、普段はどこまでが筋肉でどこからが脂肪かわからないのが、
トレーニング直後は、その境目がわかるんですね。

ふむ、面白い。


さてさて。
まずはある程度負荷をかけたトレーニングをした後、
有酸素運動をするのですが、
そこで汗をかけるのも、楽しいのです。

ただ、これもやはり間隔が空きすぎるせいかと思うのですが、
わたしの限界がどうやら自分が思っているよりも
ずいぶん低いところにあるらしくて。

先日は、ウォーキングマシンのあと、ふらふらしていたし、
その次に行った時も、バイクをこぎながら頭痛が始まりました。

本当に、自分的にも世間一般的にも、
大したことはしていないのですが、
もしかしたら、楽しくなってきたのをいいことに張り切りすぎていたのかもしれません。

加減がなかなか難しい。。。
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by chiemhana | 2009-01-27 16:43 | 雑記