無理せず出来るところまで・・・
土曜日のお話。
朝はまだ熱がありました。
止めたほうがいいのだろうか・・・としばしぐずぐず。
でも結局「行きたい」という気持ちのほうが勝って、九段下へ。
久々のノリコ先生クラス。
「はじめて」の方もいましたが、相変わらずレベルが高いです。
説明を交えながらもガンガン進んでいきます。
でも「今日は余計なこと考えずに集中してやらなきゃ、熱もあるし怪我するかもしれない」と肝に命じたせいか、とっても集中できました。
黙っていると寒かった室内でも、汗がどんどんでてきます。
そしてシッティング・ポーズへ。
わたしは前屈が全然できません。
なのでシッティングに入ってしまうとお手上げ状態です。
でも、このクラスに参加している人たちは難なくこなしているように見えます。
初めてこのクラスに出たときは、暗澹たる気持ちになりました。
「入門クラスのはずなのに…やっぱりまだ『超初心者』の方がいいのだろうか…」と。
それでもその後も出た時は、「ここから先はわたしにはまだ早いから」と自ら手抜き。諦めを持って周りのみなさんを見学していたのです。
そして、宅ヨガの際もスタンディング・ポーズしかしていませんでした。
それで久しぶりに再びこのクラスに出たのですが、「今度出るときは出来るところまでやってみよう」と少し前から決めていました。
『女性のためのアシュタンガ・ヨーガ』でシッティング・ポーズの確認をしておいてから挑みました。
スタンディングをずっと集中して気持ちよくできたことと、「予習」のおかげか、深くはできませんが(足指に手指が触れる程度です)出来るところまで前屈して、呼吸に集中し、心静かにポーズを追っていくことができました。
前回まではとても苦しかったヴィンヤーサも、膝をついたりよちよち歩いたりしながらも、休まずにできました。
そうして迎えた最後のシャバアサナは一段と気持ちがよかったです。
終わると窓も真っ白に結露し、床も湿っていて、驚きました。
この日はぺこさん、yuckyさん、そして猫目石さんにお会いしました。
猫目石さんはとっても美人さんでした。
そしてクラスの間、わたしの前にいらしたのですが、ちらっと拝見したところとっても美しくポーズを決めていらっしゃいました。
皆さんはその後ランチへ行かれましたが、わたしは先約があってそこでお別れしました。(残念!)
そうそう、熱のほうはその後何ともありません。
すっかり下がってしまいました。
そして、この日は妹も来ていたのですが、妹のほうにもちょっとした驚きが。
彼女は先週何日もずっと頭痛に悩まされていました。クラスが終わって帰りながら「そういえば頭痛はどう?」と聞いたら、「実は今朝まで痛かったんだけど…ヨガやったら治っちゃったよ」とのこと。
うーむ、恐るべしヨガの力。。。
朝はまだ熱がありました。
止めたほうがいいのだろうか・・・としばしぐずぐず。
でも結局「行きたい」という気持ちのほうが勝って、九段下へ。
久々のノリコ先生クラス。
「はじめて」の方もいましたが、相変わらずレベルが高いです。
説明を交えながらもガンガン進んでいきます。
でも「今日は余計なこと考えずに集中してやらなきゃ、熱もあるし怪我するかもしれない」と肝に命じたせいか、とっても集中できました。
黙っていると寒かった室内でも、汗がどんどんでてきます。
そしてシッティング・ポーズへ。
わたしは前屈が全然できません。
なのでシッティングに入ってしまうとお手上げ状態です。
でも、このクラスに参加している人たちは難なくこなしているように見えます。
初めてこのクラスに出たときは、暗澹たる気持ちになりました。
「入門クラスのはずなのに…やっぱりまだ『超初心者』の方がいいのだろうか…」と。
それでもその後も出た時は、「ここから先はわたしにはまだ早いから」と自ら手抜き。諦めを持って周りのみなさんを見学していたのです。
そして、宅ヨガの際もスタンディング・ポーズしかしていませんでした。
それで久しぶりに再びこのクラスに出たのですが、「今度出るときは出来るところまでやってみよう」と少し前から決めていました。
『女性のためのアシュタンガ・ヨーガ』でシッティング・ポーズの確認をしておいてから挑みました。
スタンディングをずっと集中して気持ちよくできたことと、「予習」のおかげか、深くはできませんが(足指に手指が触れる程度です)出来るところまで前屈して、呼吸に集中し、心静かにポーズを追っていくことができました。
前回まではとても苦しかったヴィンヤーサも、膝をついたりよちよち歩いたりしながらも、休まずにできました。
そうして迎えた最後のシャバアサナは一段と気持ちがよかったです。
終わると窓も真っ白に結露し、床も湿っていて、驚きました。
この日はぺこさん、yuckyさん、そして猫目石さんにお会いしました。
猫目石さんはとっても美人さんでした。
そしてクラスの間、わたしの前にいらしたのですが、ちらっと拝見したところとっても美しくポーズを決めていらっしゃいました。
皆さんはその後ランチへ行かれましたが、わたしは先約があってそこでお別れしました。(残念!)
そうそう、熱のほうはその後何ともありません。
すっかり下がってしまいました。
そして、この日は妹も来ていたのですが、妹のほうにもちょっとした驚きが。
彼女は先週何日もずっと頭痛に悩まされていました。クラスが終わって帰りながら「そういえば頭痛はどう?」と聞いたら、「実は今朝まで痛かったんだけど…ヨガやったら治っちゃったよ」とのこと。
うーむ、恐るべしヨガの力。。。
by chiemhana
| 2005-10-25 21:46
| yoga